2 personnes, 9 pp, 7 flexip.
2 filets de perche x 150 g
2 cc d'huile d'olive
1 oignon rouge
4 tomates en quartiers
2 cc de thym frais effeuillés
2 tranches de bacon
1 cs de concentré de tomate
1 cc de zestes de citron
8 olives noires hachées
2 cs de basilic ciselés
feuilles de basilic
sel et poivre noir
haricots verts en conserve
Préparation: 10'
Cuisson: 10'
Préchauffer le four à 180°.
Huiler un plat à four, y déposer l'oignon émincer en rondelles, les tomates et les herbes.
Placer le bacon sur une planche, y déposer l poisson, le badigeonner de concentré de tomate, de zestes de citrons, d'olives et de basilic. rouler les filets de poisson et le bacon afin de former 2 paupiettes.
Les placer sur les tomates, assaisonner, recouvrir d'aluminium et enfourner pour 15'.
Retirer la feuille d'aluminium et poursuivre la cuisson 10'.
Garnir de haricots verts et de basilic.
De toute les passions, la seule vraiment respectable me paraît être la gourmandise. Guy de Maupassant. Mieux vaut se préparer des petits plats légers et savoureux pour mettre ses papilles en éveil et profiter le moment venu des mets succulents qui nous attendent sans crier famine. Recettes ww et autres
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