4 personnes, 4.5 pp, 4 flexip.
75 g de farine
75 g de crème à 3%
1 gros oeuf
1/2 sachet de levure chimique
20 olives vertes hachées
1 cs de persil plat haché
3 cc d'huile d'olive
1 pincée de sel
poivre
Mélanger la farine et la levure; ajouter l'oeuf, l acrème,l'huile, les olives, le persil,les sel et le poivre.
Remplir les verrines au 3/4 et les mettre cuire 15' dans le cuiseur vapeur.
Servir tiède.
Les olives peuvent être remplacées par des dés de courgettes, de la féta light, de la mozzarella light, du jambon, bacon, thon,...
De toute les passions, la seule vraiment respectable me paraît être la gourmandise. Guy de Maupassant. Mieux vaut se préparer des petits plats légers et savoureux pour mettre ses papilles en éveil et profiter le moment venu des mets succulents qui nous attendent sans crier famine. Recettes ww et autres
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