samedi 28 janvier 2012

Poisson à la moutarde au micro-ondes

Recette pour journée sans compter
1 personne, 5 pp, 4 flexip.

2 x 100 g de colin surgelé
sel et poivre
1 cs de moutarde
tomates cerises
1 cc d'huile d'olive
2 cc de vin blanc
basilic ciselé



Saler et poivrer le poisson, le tartiner de moutarde des 2 côtés.
Le poser dans le plat, ajouter l'huile et le vin blanc, entourer de tomates.
Filmer avec un film spécial micro-ondes.
Passer 8' au micro-ondes à puissance moyenne.

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